Показаны сообщения с ярлыком Жизнь. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Жизнь. Показать все сообщения

вторник, 23 августа 2011 г.

Секрет вечной молодости раскопали в волосах

Поговорка "седина в бороду - бес в ребро" очень скоро потеряет актуальность благодаря открытию американских ученых. Добравшись буквально до корней волос, исследователи из Нью-Йоркского медицинского университета в Лангоне нашли особый вид белка, получивший название Wnt. Благодаря серии экспериментов было установлено, что эта биоорганическая структура жизненно важна для воспроизводства цветовой палитры волосяных волокон. Ученые уверены, что совершили прорыв в науке, поскольку результаты исследования открывают дорогу для создания нового поколения лекарств и косметических продуктов.
Благодаря повышению уровня Wnt, инновационные лосьоны и шампуни вернут седым волосам их естественный цвет. Это избавит женщин от нескончаемых походов в салоны красоты с целью закрасить корни седых волос. Инновацию, несомненно, оценят и многие немолодые мужчины, которые не прочь иногда вновь тряхнуть шевелюрой.
Авторы научного исследования убедительно доказали, что найденный ими белок запускает цепь реакций, позволяющих стволовым или материнским клеткам производить натуральные красители. Недостаток белка Wnt неизбежно приводит к снижению пигментации и постепенной потере естественного цвета и блеска волосяного покрова.
Мало того, выяснилось, что концентрация Wnt также крайне важна для роста и крепости волос. Отсюда исследователи делают вывод, что будущий курс лечения восстановит не только цвет, но и фактуру волос, предотвратив их выпадение.
Но и это еще не все! Предыдущие исследования показали, что Wnt отвечает и за производство новых волосяных фолликулов. Ранее считалось, что фолликулы - микроскопические структуры, ответственные за рост волос - формируются еще до рождения, растут вместе со своим обладателем, а затем умирают, вызывая постепенное облысение.
Еще одно интересное открытие сделали исследователи Брэдфордского университета в Англии. Они выяснили, что к седине может привести высокий уровень перекиси водорода. Скапливаясь у корней волос, перекись блокирует производство красителя, что приводит к преждевременной потере натуральной окраски. Ученые предупреждают, что женщины в возрасте, злоупотребляющие окраской волос, рискуют поседеть раньше срока.

среда, 17 августа 2011 г.

Секрет вечной молодости

Надо жить играючи!

Хотя человеку генетически "гарантированы" 120 лет жизни, однако наш век короче. Японцы живут в среднем до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. А срок, отпущенный нигерийцам и сомалийцам, и того меньше - до 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сможем продлить и сделать более приятной жизнь.
1правило


  • >>Не объедайтесь!<<
    Вместо привычных для многих 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузки своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к болезням. Питайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало.
    2 правило


    Меню должно соответствовать возрасту.

    Каждый по возрасту нуждается в разном питании. У 30-летних женщин морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока полезен бетакаротин. После пятидесяти лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
    3 правило


  • >>Найдите себе подходящую работу!<<
    Работа способствует моложавости, утверждают исследователи. Тот, кто не работает, обычно выглядит лет на пять старше своего возраста. Некоторые занятия, по мнению социологов, особенно помогают сохранить молодость. К их числу относятся занятия музыкой, изучение философии, увлечение живописью.

    4 правило


    Найдите свою пару в жизни!

    Любовь и нежность - лучшие средства против страдания. Вывод исследователей: если дважды в неделю предаваться любви, вы будете выглядеть на 14 лет моложе. Ведь при интимных отношениях в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению имунной системы.

    5правило


    Имейте на все собственную точку зрения!

    Утвердитесь в ней. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

    6правило


    Двигайтесь!

    Даже 8 минут занятий спортом в день продлевает жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
    7правило


    Спите в прохладной комнате!

    Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных признаков зависит также и от температуры окружающей среды.
    8правило


    Время от времени балуйте себя!

    Не слишком себя ограничивайте, выходите иногда за рамки жестких жизненных правил. Временами вопреки рекомендациям о здоровом образе жизни, позволяйте себе "запретный" лакомый кусочек. А если вдруг понравилась новая кофточка, забудьте об экономии.
    9правило


    Не следует всегда подавлять гнев в себе!

    Вредно постоянно держать в себе негативные эмоции. Иногда стоит рассказать, что вас огорчило или поспорить с тем, с кем вы несогласны. Тот, кто никогда не выплескивает такие эмоции, более подвержен заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляли гнев.

    10правило



  • >>Тренируйте головной мозг!<<
    Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности. Заставляйте работать головной мозг. Тем самым вы замедляете процесс деградации умственных способностей и одновременно активизируете работу сердца, систем кровообращения и обмен веществ.

  • вторник, 8 марта 2011 г.

    Внеземная жизнь существует!


    Похоже, что братья по разуму все же существуют, рз существует их маленькое подобие
    Похоже, что братья по разуму все же существуют, рз существует их маленькое подобие

    НАСА опять призналось, что нашло инопланетян [обсуждение]

    Одни, совсем одни…
    Доктор Ричард Хувер (Dr. Richard B. Hoover), глава департамента астробиологии НАСА, объявил о сенсационных результатах своего десятилетнего исследования. Он уверяет, что обнаружил в метеоритах микроорганизмы внеземного происхождения.
    - Странные особи, - говорит Хувер. - Я показывал их другим экспертам, они в недоумении.
    Астробиолог Ричар Хувер из НАСА, который нашел инопланетян в метеоритах
    Астробиолог Ричар Хувер из НАСА, который нашел инопланетян в метеоритах
    Напомню, что пока нет ни одного убедительного свидетельства существования жизни вне нашей планеты. Не то что разумной, а просто жизни - на уровне каких-нибудь бактерий или хотя бы водорослей. Отчего все рассуждения о том, что необъятная Вселенная должна изобиловать обитаемыми мирами, выглядят всего лишь теоретическими.
    Стало быть, если доктор не ошибается и сознательно не морочит голову своим коллегам и всему остальному человечеству (такое, увы, бывает), то его открытие можно смело называть историческим. И выдвигать на Нобелевскую премию.
    На Нобелевскую премию тянула и аналогичная прошлогодняя сенсация, когда в декабре 2010 года то же НАСА объявляло об инопланетных бактериях, обнаруженных в донных отложениях соляного озера Моно в Калифорнии. Нашедшая их сотрудница Государственного университета Аризоны Фелисия Вольф-Саймон уверяла, что у "чужих" иной генетический и код и в их ДНК и РНК встроен мышьяк, а не фосфор, как у всех земных организмов.
    Мировое научное сообщество тогда пришло в восторг. А теперь засомневалось. И полагает, что Фелисия по меньшей мере заблуждается, а бактерии - все-таки земные, только приспособленные эволюцией для жизни в соляной среде.
    Два года назад НАСА сообщало, что бактерии обнаружены в метеорите, прилетевшем с Марса 13 тысяч лет назад, и найденном в Антарктиде в 1984 году (так называемый метеорит Аллена Хиллса - FLH 84001). Потом оказалось, что речь идет всего лишь о фрагменте бактерии. А доказательства, которым бы поверили все ученые, так и не появились. И о бактериях в марсианском метеорите можно говорить лишь на уровне предположения.
    Инопланетяне в метеорите - 7 разных видов
    Инопланетяне в метеорите - 7 разных видов
    Не ошибается ли доктор Хувер? Не горячится ли? Не торопится ли с выводами?
    - Жизнь в метеоритах в любых формах открывали уже много раз, столько же раз и закрывали, - прокомментировал утверждение астробиолога из НАСА в эфире канала НТВ Михаил Назаров - заведующий лабораторией метеоритики Института геохимии и аналитической химии РАН. - Так что ничего удивительного в этом нет. Закрывают, правда, без всяких сенсаций. Были и фальсификации. Просто подкладывали там какую-нибудь спору земную в метеорит, и вот вам, пожалуйста.
    Аналогичные случаи припомнил и астробиолог Девид Марайс (David Marais) из исследовательского центра Эймса (Nasa’s Ames Research Centre). Например, о нашумевшем "розыгрыше" 1960 года, когда внутри одного из метеоритов обнаружилось семечко какого-то растения. В итоге, выяснилось, что его все-таки подложили.
    Кстати, само НАСА пока сдержано относится к сенсации, исходящей от своего сотрудника. Соответствующего пресс-релиза от агентства нет, равно как и новостей по этому поводу, выложенных на официальном сайте.
    Предполагая естественную "реакцию отторжения", астробиолог опубликовал свою работу
    в специализированном журнале "Космология" (Journal of Cosmology). И пригласил проверить выкладки и результаты анализов тысячи ученых по всему миру.
    Ну, здравствуйте, братья. Раз уж явились
    Доктор Ричард Хувер обследовал очень древние метеориты, найденные в Антарктиде, на Аляске, в Сибири. В основном изучал "камни" весьма редкого вида CI1- так называемые углистые хондриты, которых едва наберется с десяток по всему миру. Их возраст - порядка 4-5 миллиардов лет.
    Распиливая метеориты по новейшей технологии, астробиолог смотрел их внутренности под микроскопом в надежде обнаружить нечто странное. И обнаружил. В изобилии. Обнаружил окаменевшие останки живых существ - и микробов, и водорослей.
    Инопланетная бактерия...
    Инопланетная бактерия...
    ... и земной "брат" инорланетной бактерии. Похожи, как близнецы
    ... и земной "брат" инорланетной бактерии. Похожи, как близнецы
    - Многие организмы имеют большое внешнее сходство с теми видами, которые существуют на Земле, - говорит астробиолог. - Но некоторые сильно отличаются. Например, напрочь лишены азота.
    Однако самые удивительные инопланетяне, гнездившиеся в метеоритах, из-за которых, собственно, и разгорелся весь сыр-бор, это некие гигантские бактерии в виде нитей, похожие на земные бактерии Titanospirillum velox. Ричард Гувер уверен, что они окаменели задолго до того, как метеориты упали на Землю. Проще говоря, бактерии инопланетные. Или даже из другой галактики. Хоть и похожи на наши.
    - Делаю вывод, что жизнь существует не только в ограниченной зоне - на планете Земле, а представлена значительно шире, - приводит слова ученого британская газета Daily Mail. - И разные формы жизни в космосе встречаются гораздо чаще, чем принято считать у нас, ученых-землян.
    - Утверждение - сенсационно, - парирует Девид Марайс, - и я хочу столь же сенсационных доказательств.
    Пока сомневается даже Сет Шостак (Dr. Seth Shostak) - глава Института SETI, занятого поисками внеземной жизни. И тоже ждет подтверждения открытия от других ученых.
    Время пошло. С 7 марта.
    Искусственное оплодотворение
    Если Хувер действительно нашел то, о чем говорит, то Землю, скорее всего, придется лишить звания "Колыбели жизни". Поскольку обнаруженные в метеорите бактерии попали туда раньше, чем на нашей планете завелись живые существа. Значит жизнь уже где-то существовала. И совсем не исключено, что она была занесена на Землю метеоритом или метеоритами. Или кометами. Примерно так же, как сперматозоиды заносят ДНК в яйцеклетку, давая старт новой жизни.
    Аналогия со спермой отнюдь не безумна. Непосредственно с ней связана гипотеза так называемой панспермии - то есть, оплодотворения из космоса. Подобной гипотезы, кстати, придерживался академик Владимир Вернадский - основоположник отечественной геохимии и автор учения о биосфере, чьим именем назван проспект в Москве.
    Вопрос, откуда взялась жизнь в космосе, остается при панспермии, конечно же, открытым. Но отпадает вопрос, откуда она взялась на Земле. Вернее, появляется ответ - "из космоса".
    Бактерия и прочая мелочь, якобы найденная Хувером в метеоритах, это кандидаты на "космическую сперму".
    КСТАТИ
    Жизнь занесла нам "космическая падаль"?

    Критики гипотезы панспермии справедливо спрашивают: как в кометах или метеоритах, якобы доставивших на нашу планету первых живых существ, эти живые существа могли сохраниться и не сдохнуть во время путешествия по космическому пространству?
    Канадский астроном Пол Уэссон (Paul S. Wesson) полагает, что с оплодотворением вполне справилась бы и некая "космическая падаль" - то есть, мертвые организмы.
    Ученый доказывает: достаточно было занести, например, на Землю. Информацию. А именно наборы ДНК или РНК. А их несут и мертвые организмы.
    Роль "космических сперматозоидов" Уэссон отводит, главным образом, вирусам, которые состоят из ДНК или РНК, защищенных белковыми оболочками. В такой упаковке они хорошо сохранятся даже мертвыми.
     источник комсомольская правда

    пятница, 25 февраля 2011 г.

    Золотые Правила планирования начала, середины и завершения рабочего дня

    Специалистам по управлению известна такая закономерность: на работу тратится столько времени, сколько его имеется в распоряжении, то есть любая работа выполняется в течение отпущенного на нее времени.

    Принципы и правила планирования рабочего дня, которые мы предлагаем вашему вниманию, не носят обязательного характера. Многие из них могут показаться вам несерьезными. Однако они психологически оправданы и зарекомендовали себя в различных жизненных ситуациях. Необязательно использовать все принципы. Попробуйте применить каждый из них, найдите свой стиль — он для вас будет наилучшим.

    Итак, организация рабочего времени должна соответствовать основному принципу: "Работа должна подчиняться мне, а не наоборот". Правила планирования рабочего дня можно разделить на три группы:

    * правила начала дня;
    * правила середины дня;
    * правила окончания дня.

    Правила начала дня

    1. Начинать день с позитивным настроением. Старайтесь для каждого дня находить какое-нибудь позитивное начало, поскольку тот настрой, с которым вы приступите к решению предстоящих задач, имеет важное значение для достижения успеха. Каждое утро задавайте себе три вопроса:

    1. Как этот день может приблизить меня к достижению целей?
    2. Что я должен сделать, чтобы получить от него как можно больше радости?
    3. Что я могу сегодня сделать для сохранения своего образа жизни (для поддержки своего здоровья)?

    Создание положительного настроя не занимает обычно более двух минут. Дайте себе эти две минуты перед началом "стандартной утренней программы".

    2. Хорошо позавтракать и без спешки — на работу. Не выспавшись, без завтрака, как можно скорей на работу — такой старт может просто испортить день! Не говорите, что у вас нет времени для неспешного завтрака, ведь это — вопрос установления приоритетов (для того чтобы выспаться и успеть плотно позавтракать, нужно просто раньше ложиться).

    3. Начинать работу в одно и то же время. Это элемент самодисциплины, способствующий мобилизации сил.

    4. Перепроверять планы дня. Воспользуйтесь методом АБВ-анализа или принципом Эйзенхауэра. Установлено, что десятиминутная подготовка к рабочему дню позволяет экономить до двух часов рабочего времени. Так что выиграйте эти два часа! Кроме того, составляя план рабочего дня, учитывайте следующее правило: планировать нужно не более 60% вашего времени, а 40% — это резервный фонд для неожиданных и неотложных дел.

    5. Приступать к делу без раскачки. Следует категорически отказаться от такого "утреннего ритуала", как многоразовые приветствия, пространные обсуждения последних новостей и т. д. (Вспомните о поглотителях времени). Социальные контакты, конечно, нужны, да и вы — не робот. Однако их можно перенести на менее напряженное время, например, обеденное и послеобеденное.

    6. Вначале — ключевые задачи. Начинать рабочий день следует с задач группы А, все остальные дела могут подождать. Не стоит в первую очередь просматривать корреспонденцию — во входящей деловой почте речь редко идет о делах, которые имеют высший приоритет и должны быть выполнены немедленно.

    7. Согласовывать план дня с секретарем. Секретарь, если он у вас есть, является важнейшим вашим партнером, когда речь идет о создании оптимальных условий для деятельности. Ему вы должны посвятить первое время рабочего дня, даже если это — пара минут. Секретарь должен быть в курсе ваших дел. Согласуйте с ним все сроки, приоритеты и планы дня. Хороший секретарь удваивает эффективность работы своего шефа, а плохой — уменьшает ее наполовину.

    Правила планирования середины дня

    1. Подготовьте к работе письменный стол. Уберите со стола все ненужные для решения задач группы А бумаги. На рабочем столе должно находиться одновременно не более шести документов. Это психологически оправданно: во-первых, лишние бумаги поглощают время, а во-вторых, порядок на столе стимулирует порядок в мыслях.

    2. Устанавливайте сроки. Иногда задания поручаются и вам, ведь вы тоже чей-то подчиненный. Так вот, сроки, установленные для решения задачи, очень часто принимаются безоговорочно, даже если они плохо укладываются в ваши планы. А надо стараться приспосабливать их к своим интересам и "выторговывать время". Короче говоря, просите вдвое больше времени, чем необходимо для решения данной задачи; это часто получается легче, чем вы думаете. Что же касается поручения дел подчиненным, то советую вам давать им примерно на треть меньше времени, чем, по вашему мнению, необходимо для решения задачи. Если этого хватит, вы сэкономите время, если нет, вы все равно не проиграете.

    3. Избегайте действий, вызывающих обратную реакцию. Многие руководители склоняются к тому, чтобы заниматься все новыми и новыми делами, проблемами и идеями, и тем самым вызывают соответствующую реакцию на свои действия, а она может оказать влияние на временной распорядок. Например, очень часто, поучаствовав один раз (из чистого интереса) в каком-либо совещании, руководитель получает дополнительные, не предусмотренные его планом обязанности. Ему могут что-то поручить, включить в состав рабочей группы и т. д. Поэтому лучше всего все действия (письма, телефонные разговоры, согласование сроков и т. д.) перепроверять с точки зрения их необходимости и опасности ответной реакции.

    4. Отклоняйте дополнительно возникающие неотложные проблемы. На каждом предприятии, в каждом подразделении возникают разного рода неотложные обстоятельства или непредвиденные ситуации. Следует помнить, что отвлечение на так называемые срочные обстоятельства приводит на время к забвению запланированных важных дел. Стоит ли делать это — решайте в каждом конкретном случае в зависимости от обстоятельств.

    5. Избегайте незапланированных импульсивных действий. Как правило, импульсивное отклонение от составленного плана снижает производительность. Так что, если во время работы вы захотели сделать что-то (например, позвонить по телефону), подумайте, стоит ли это делать.

    6. Своевременно делайте паузы. Краткие перерывы в работе, безусловно, необходимы, их периодичность и продолжительность индивидуальны. Главное — делайте их регулярно.

    7. Небольшие однородные задачи группируйте и выполняйте сериями. Расправляйтесь с рутинной работой и мелочами, объединяя однородные задачи в рабочие блоки. Шесть блоков по 10 минут на телефонные звонки, краткие совещания занимают, как это ни парадоксально, больше времени, чем один блок в 60 минут. Почему? Потому что вы шесть раз производите соответствующую подготовку к однородной деятельности. Так что группируйте однородные дела в блоки, но не делайте их слишком длинными (лучше 30—60 минут).

    8. Рационально завершайте начатое. Избегайте скачков в работе и всегда старайтесь доводить начатое дело до конца. Отвлечение от основной работы поглощает время, поскольку при возвращении к ней вам приходится вновь повторять уже сделанное однажды.

    9. Используйте временные промежутки. Не оставляйте незаполненными незапланированные промежутки времени (например, ожидание в приемной босса, бесполезное совещание, на котором приходится присутствовать). Когда они появляются, задавайте себе вопрос: "Как я могу использовать эти минуты с максимальной пользой?"

    10. Выкраивайте спокойный час (время для себя). Хорошо зарекомендовало себя ежедневное резервирование одного спокойного, или закрытого, часа, в течение которого вам никто не сможет помешать. Это время ненарушаемой сконцентрированности. Занесите его в план, оно существенно повысит производительность вашего труда. Отгородите себя на это время от внешнего мира либо с помощью секретаря, либо просто закройте дверь, предварительно предупредив, что вас нет на месте. Используйте закрытый час для важных, но несрочных дел, носящих долговременный характер, или для тех задач, которые теряются в суете дня.

    11. Контролируйте сроки и планы. Во время совещаний и при других видах деятельности, в соответствии с принципом Парето, зачастую 80% решений принимаются за 20% времени. Отслеживайте свое время и не жалейте его на перепроверку планов с точки зрения изменения приоритетов.

    Правила завершения рабочего дня

    1. Завершить несделанное. Все начатые небольшие дела (просмотр корреспонденции, диктовка писем и записок) старайтесь завершить в течение одного дня. Отсрочка в их выполнении может привести к дополнительным затратам труда, когда вам придется устранять "завал".

    2. Контроль за результатами и самоконтроль. Без контроля и самоконтроля немыслима организация труда. О контроле мы более подробно поговорим в одной из следующих статей. А пока ограничусь тем, что скажу: сравнение намеченного с выполненным и анализ отклонений от планов — непременное условие нормальной работы.

    3. План на следующий день. Лучше всего план на следующий день составлять накануне вечером. Само собой разумеется, что это не отменяет его обязательной перепроверки утром.

    среда, 23 февраля 2011 г.

    Опубликован рейтинг лучших для проживания городов мира

    Авторитетная аналитическая компания Economist Intelligence Unit опубликовала рейтинг лучших для проживания городов мира за 2011 год. На первом месте в рейтинге уже пятый год подряд находится Ванкувер (Канада).

    Как сообщает NEWSru, на втором месте — Мельбурн (Австралия), третье заняла Вена (Австрия).

    Самый высокий результат для городов США продемонстрировал Питтсбург, занявший 29-е место. Лос-Анджелес оказался на 44-й строке в списке, а Нью-Йорк – на 56-й.

    Лондон занял 53-е место, Париж – 16-е. Лучшим для проживания городом Азии названа Осака (Япония) (12-е место).

    Последнее, 140-е, место досталось столице Зимбабве Хараре (Зимбабве).

    Лучшие для проживания города, 2011 год. ТОП-10

    1. Ванкувер (Канада)
    2. Мельбурн (Австралия)
    3. Вена (Австрия)
    4. Торонто (Канада)
    5. Калгари (Канада)
    6. Хельсинки (Финляндия)
    7. Сидней (Австралия)
    8. Перт (Австралия)
    9. Аделаида (Австралия)
    10. Окленд (Новая Зеландия)

    Качество жизни в 140 городах различных стран эксперты компании оценивали по 30 параметрам, среди которых безопасность, социальная стабильность, здравоохранение, образование, развитость инфраструктуры, доступность товаров и услуг, состояние окружающей среды и разнообразие культурной жизни.